لقد تم اتهامي - ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدة نفسي؟

لماذا أنا؟ كيف يمكنني أن أترك هذا يحدث؟ إذا كان بإمكاني العودة والتراجع عن ما فعلته. من الطبيعي الانخراط في عملية التفكير هذه عندما يتم اتهامك بجريمة جنائية. قد تكون هذه المشاعر تتردد مرارًا وتكرارًا في عقلك. قد تصدق أنه لا يمكنك إيقافهم. ومع ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على مساعدة نفسك.

ابدأ من خلال إدراك أن عملية التفكير هذه تخلق مشاعر العجز وهي غير متوقفة. إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك تحاول فهم مأزقك ومحاولة الحصول على قدر من السيطرة على الموقف. هذه خطوة رئيسية في الاتجاه الصحيح.

السيطرة على مشاعرك وعملية التفكير ضرورية. إنها الخطوة الأولى في الرحلة إلى الأمام. القيام بذلك سيسمح لك بالتفكير بوضوح واتخاذ قرارات فعالة. كل ما حدث ليقودك إلى هذه النقطة قد حدث بالفعل. لا توجد أي ميزة على الإطلاق لإعادة عيشها والحكم على نفسك. تقبل أنه قد حدث. أنت الآن تواجه تحديًا تحتاج إلى مواجهته.

خذ ورقة من الورق واكتب "إلى محامي" في ذروة الصفحة. سيحافظ هذا على الطبيعة المميزة لهذه الوثيقة. اكتب بأكبر قدر ممكن من التفاصيل (لا تقلق بشأن تضمين الحقائق غير ذات الصلة) كل ما حدث خلال الحادث الذي يؤدي إلى التهمة. إذا شعرت أن هناك معلومات أساسية ذات صلة ، فقم بتضمينها. أيضا ، تدوين أي أسئلة ومخاوف تتبادر إلى الذهن. يخدم هذا التمرين عدة وظائف. إنه يحافظ على ذاكرتك لتلك الأحداث التي قد يُطلب منك الشهادة لعدة أشهر على الطريق. إنه يوفر لمحاميك فهمًا كاملاً ودقيقًا للوضع. يجعل من الممكن توضيح أفكارك وتوضيحها.

المهمة التالية هي العثور على المحامي المثالي. قد يبدو هذا مهمة هائلة. بعد كل شيء ، ماذا تعرف حقًا عن القانون؟ معرفة القانون ليست شيئًا ستحتاج إلى العثور على المحامي المثالي. أنت قادر على التأكد مما إذا كنت تريد شخص ما. أنت قادر على الحكم على ما إذا كنت تفضل نهج الفرد. أنت قادر على تقييم مهارات اتصال الشخص. أنت قادر على تقدير المدة التي قضاها هذا الشخص أو لم ينفقه معك. استخدم هذه العوامل لإرشادك. لديك حياة من الخبرة في التعامل مع الناس. تعتمد عليه. ثق بغرائزك. ثق بنفسك.

الحفاظ على قنوات الاتصال مفتوحة. غالبًا ما يؤدي نقص التواصل بين المحامي والعميل إلى سوء فهم وانهيار العلاقة. من واجب المحامي إبقاء العميل على ما يرام وتحديثه بشكل منتظم. ومع ذلك ، يمكنك ويجب أن تلتقط الهاتف في أي وقت لديك سؤال أو قلق أو فكرة أو تريد فقط معرفة ما إذا كان هناك تطور في قضيتك. يشجع محام رائع هذا النوع من الاتصال وسيجعل نفسه متاحًا لعملائه. تأكد من أن محاميك يلتزم بالفلسفة والاستفادة منها. كلما زادت التواصل الذي لديك ، كلما كان ذلك تعليماً لك ومحاميك. نتيجة لذلك ، سيكون محاميك قادرًا على تقديم نصيحة أكثر جدوى وستقدم بدوره تعليمات أفضل لمحاميك. على المدى الطويل ، ستكون أكثر رضوة عن مستوى الخدمة التي تحصل عليها من محاميك.

كن استباقيًا في تطوير قضيتك. كن مستعدًا للمشاركة في بناء دفاعك. رهيبة مثل المحامي ، ليس لديه فهم مباشر للحقائق. أنت تفعل. انت كنت هناك. الحقائق هي كل شيء. محام رائع يعترف بذلك وسيقوم بإتقان الحقائق. للقيام بذلك ، يجب أن يشاركك في الإجراء. مراجعة العلامات مع محاميك. التعليق على ما تتفق معه ، ما لا توافق عليه ، ما تعتقد أنه يمكن أن يطل. شارك أفكارك. قد تتوصل إلى شيء لم يفكر فيه محاميك.

وأخيرا ، الحفاظ على موقف إيجابي. سوف تزحف المشاعر السلبية من وقت لآخر. هذا طبيعي ويتوقع. ومع ذلك ، لا تدعهم يتدخلون مع انتباهك. ببساطة الاعتراف بهم ثم وضعهم جانبا. سيسمح لك الموقف الإيجابي بمعالجة المعلومات والمشورة الفعالة من المحامي ؛ لتقديم التعليمات المناسبة لمحاميك ؛ لتوصيل مخاوفك ؛ وللقيام عمومًا بأن تكون مفيدًا في دفاعك.

تذكر ، كما يبدو الآن ، ستحصل على هذا.